Ma sélection de 8 pierres pour le sommeil (la 2ème est ma préférée)

Vous aussi, vous avez parfois du mal à trouver le sommeil certains soirs ?

Vous êtes au bon endroit !

Aujourd’hui sur le blog d’ENAE Minéraux, découvrez ma sélection de 8 pierres pour le sommeil qui pourraient vous aider à dormir un peu mieux au quotidien.

Voici déjà le petit rituel que j’ai mis en place avec la lithothérapie et mes pierres pour le sommeil 

Au moment de me coucher, je choisis une position idéale pour la détente, dans mon lit. Je prends ma pierre pour le sommeil de mon choix dans ma main, j’inspire profondément et j’expire lentement, 3 fois, avec une pause entre chaque exercice pour reprendre un souffle normal.

Ensuite je scanne mon corps du haut de la tête à la pointe de mes pieds, en relâchant progressivement les muscles de chaque zone. Si un passage n’a pas suffi je recommence. En principe, le sommeil arrive pendant ce deuxième passage.

📱 Vous pouvez également télécharger l’application « Petit Bambou » qui vous aidera avec des méditations et des ambiances sonores.

Voyons maintenant quelles pierres pour le sommeil sont faites pour vous.

Si votre charge mentale vous empêche de vider votre esprit le soir pour plonger dans le sommeil


L’Aventurine verte

L'Aventurine verte apaise l’humeur et rend plus serein ou sereine au moment d’aller dormir. Elle vous permet également de favoriser la détente de vos muscles en activant votre respiration. Elle vous aide à vous débarrasser de votre nervosité, de vos pensées répétitives et du poids de vos soucis. Elle permet de faire des rêves apaisants. C’est une pierre qui vous permet d’alléger votre mental et de ne plus redouter les insomnies.

La Sélénite

La Sélénite permet de prendre conscience de votre état mental, de poser des barrières et vous fixer des priorités par rapport à votre bien-être. Elle installe le calme et la tranquillité d’un point de vue mental et physique, pour mieux dormir. Elle vous évite de tourner en boucle sur une idée fixe. Elle permet un sommeil réparateur avec des rêves agréables. 

👩 La Sélénite est ma pierre préférée en lithothérapie. Je l’attrape à l’heure du coucher, qui peut être variable chez moi ! En effet, je suis souvent captivée par un reportage télé pile au moment où je devrais dormir :p

🔥 Il me reste encore des séquelles de mon Burnout de 2018, c’est pourquoi je continue d’utiliser des pierres naturelles pour me détendre au moment d’aller dormir.

Si vous êtes une pile électrique et qu’il est difficile de trouver le bouton pause qui vous fera dormir

La Lépidolite

La Lépidolite vous protège des énergies néfastes venant de l’extérieur, pouvant perturber votre sommeil. Vous ressentirez une douce paix intérieure qui vous permettra de vous détendre profondément. Elle détourne votre esprit des distractions mentales qui vous empêchent de vous endormir et vous permet de vous concentrer sur votre relaxation. Le sommeil sera profond et sans crispations.

La Scolécite



La Scolécite
permet d’avoir une activité équilibrée entre le jour et la nuit. Elle calme le mental et le physique et incite à la modération. Elle permet de voir le côté positif de chaque situation. Elle peut être portée la journée également pour son côté équilibrant. Elle vous guidera vers un sommeil bienfaisant et réparateur.

💊 Avant d’avoir recours aux somnifères, cela ne vous engage à rien de mettre en place un petit rituel avec une pierre fine ou précieuse naturelle pour réduire vos troubles du sommeil.

🔥 J’ai moi-même pris des somnifères pendant mon Burnout mais j’avais la tête dans le brouillard toute la journée et des nausées … J’ai donc opté pour la méditation et les pierres minérales.

Si votre travail est envahissant et que vous n’arrivez pas à lâcher prise avant de dormir


L’Améthyste

L'Améthyste favorise l’intuition pour que vous sachiez ce qui est bon pour vous ou non. Elle permet de faire le point, en toute bienveillance, sur votre journée. Faire le point, sans rumination, vous aidera à tomber dans les bras de Morphée. Elle vous pousse à accomplir des actions qui favorisent votre bien-être. Elle permet de vous protéger des pensées négatives et favorise la concentration sur votre but. Votre sommeil sera moins agité tout en ayant des rêves lucides.

La Tourmaline noire

La Tourmaline noire favorise la sérénité de l’esprit et empêche la culpabilisation. Rien de tel que de culpabiliser pour perturber la qualité de votre sommeil ! Elle atténue le stress venant des personnes de votre entourage. Votre pensée sera logique, rationnelle et se focalisera sur votre bien-être. Votre sommeil sera réparateur, profond, sans cauchemars.

🏠 Cette situation peut être vécue par les personnes qui travaillent chez elles, en télétravail ou en entreprise individuelle par exemple.

👩 Je conseille souvent ces 2 pierres pour des personnes qui n’arrivent pas à couper entre vie professionnelle et vie personnelle, le moment venu.

Si vous vous sentez fatigué toute la journée, mais au moment de dormir le soir … impossible !


La Nuumite

La Nuumite met en avant votre besoin de prendre soin de vous, vous en avez pleinement conscience. Elle diminue le stress et les tensions musculaires qui gênent lorsque l’on essaye de dormir. Elle vous permet de prioriser votre bien-être tout en favorisant la différence entre le jour et la nuit. Elle vous permet un sommeil bienfaisant, calme, qui saura recharger vos batteries.

Les Moquis

Les Moquis, à utiliser par paire, permettent de se concentrer sur ce que l’on souhaite le plus et à se focaliser sur les solutions. « Demain, j’ai une grosse journée, il me faut donc une nuit de sommeil de qualité et apaisante ». Ils vous rendent actifs la journée en ayant conscience de vos capacités mentales et physiques. Ils permettent de mettre en avant vos désirs et vos besoins. Ils augmentent le besoin de sommeil pendant la nuit, qui sera réparateur.

🛌 Prendre soin de son sommeil est primordial car une mauvaise nuit vous empêche d’être tonique et active / actif la journée. A force de lutter contre votre envie de dormir la journée, le corps enregistre l’information et continue au moment du coucher.

La lithothérapie et les bienfaits des pierres pour le sommeil

Le bien-être passe, avant tout, par une bonne nuit de sommeil. Comment être active / actif la journée, si la nuit est agitée ?! Nos cellules ont besoin de ce repos pour fonctionner correctement. Un mauvais sommeil, avec des réveils fréquents, aura une répercussion néfaste sur tout notre corps.

La lithothérapie et la méditation peuvent nous permettre de briser les schémas que notre cerveau a mis en place au moment de l’endormissement. Outre les vertus des pierres naturelles, le travail spirituel et émotionnel que vous ferez avec elles, vous apporteront une maîtrise de ce moment crucial de la journée : se laisser aller au sommeil.

Concernant le format de pierres ou cristaux, vous pouvez choisir une forme sculptée ou brute pour la poser dans votre chambre par exemple. En pierre roulée ou galet pour la tenir dans vos mains. En bijoux pour l’avoir prêt de vous la journée en prévoyance de la soirée qui arrive.

La lithothérapie est le soin par les pierres : d’un point de vue énergétique, spirituel et émotionnel. Les pierres, bien qu’inertes, sont composées de différents minéraux qui, par rayonnement ou contact, émettent des énergies. Ces énergies, si elles sont bien canalisées et travaillées, peuvent apporter des bienfaits aux êtres vivants. On appelle cela les vertus d’une pierre. Qu’elles soient polies ou brutes, en bijou ou objet de décoration, vous ressentirez ces vertus à différents niveaux. Ces ressentis peuvent être différents d’une personne à l’autre, alors n’hésitez pas à tester la ou les pierres qui vous attirent.
La lithothérapie ne remplace, en aucun cas, vos traitements médicaux.

🔥  Mon intérêt pour la lithothérapie est issu d’un Burnout en 2018. Quelques semaines après, j’ai pris conscience que le stress de mon emploi salarié avait peu à peu envahit mon cerveau et mon corps. Si vous aussi, vous sentez que votre travail perturbe votre santé mentale et physique, je vous conseille de lire l’un des 4 articles que j’ai rédigé sur le bien-être au travail ici : Le bien-être au travail.


Nathalie

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