Le ou la collègue qui siphonne votre énergie

Commençons cette session des tracas du salariat par ce ou cette collègue, que l’on ne déteste pas mais qu’on ne kiffe pas non plus, et qui a le don de déverser ses problèmes au travail, qu’ils soient professionnels ou personnels.

Alors oui, on peut évoquer ses soucis avec ses collègues, après tout, vous passez 1/3 de votre vie avec, mais bon, il y a des limites.

Il ou elle a passé un week-end horrible, a des soucis de couple, d’enfants, avec le dossier Martin, avec le patron … et chaque fois que vous le ou la croisez PAF vous y avez droit.

Finies les pauses tranquilles à rigoler, l’ambiance légère que vous auriez aimée retrouver au travail … Vous vous retrouvez avec une charge mentale accrue avec ses problèmes, en plus des vôtres !

Il y a la solution de lui dire qu’il ou elle garde ses problèmes. Mais vous êtes une bonne personne et vous ne voulez pas la blesser ou pire, vous la mettre à dos. Et vous sentez bien que subir sans rien dire, ça l’encourage à continuer.

Vu que vous ne la détestez pas, vous pouvez tenter de lui dire que là, vous êtes occupé ou vous avez envie de silence mais que, lorsque vous aurez un petit moment dans la semaine, vous êtes disposés à discuter de choses et d’autres avec elle ou lui.

Cependant, il vous faudra mettre des barrières et garder le contrôle de la conversation pour ne pas « sombrer » dans son gouffre de soucis.

Le but étant de limiter le temps que durera cette conversation et surtout qu’elle ait lieu à un moment où vous êtes « libre » pour elle.

Et puis, peut-être qu’avec des conseils positifs et un échange sur votre propre expérience, elle verra moins le monde en noir.

Que vous ayez décidé de ne pas lui parler ou de lui accorder une attention limitée, sachez que vous devez vous protéger de ces personnes négatives qui vampirisent votre énergie.

Les aides par la lithothérapie :

Certaines pierres, réputées pour leur protection, peuvent vous y aider.

  • L’œil de Tigre qui vous protègera et renverra les ondes négatives à son expéditeur
  • Le Jaspe Maryam qui aide à gérer le stress et à poser des limites
  • La Larvikite pour garder une position neutre et objective

Mais également l’Obsidienne, la Malachite, la Morganite, les pierres bleues …

N’hésitez pas visiter le lien sur le site ENAE Minéraux : https://enaemineraux.com/search?q=protection

 

Les conseils de Nathalie PINSARD-CHAO : Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP
Site internet : http://www.chao-sophrologue.fr/

« Il y a toujours la solution d’aller hurler au milieu des bois le week-end. Mais faut attendre toute une semaine.

Et comme vous ne souhaitez pas ramener les soucis de votre collègue chez vous, je vous propose un exercice tout simple pour évacuer au travail.

Dès que vous faites une pause « pipi », que vous vous retrouvez seul(e) dans votre bureau, que vous pouvez vous cacher dans les archives, hop hop hop, un « pompage des épaules ». Cet exercice vous permet de faire sortir le négatif. Ce négatif contient les soucis de votre collègue, mais aussi toutes les émotions que cela a généré chez vous, tout ce que vous avez tassé à l’intérieur pour rester souriant et à l’écoute, tout ce que vous avez emmagasiner, etc…

  • On se met debout, les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin.
  • Dos droit.
  • Epaules relâchées.
  • Tête droite dans l’alignement de la colonne vertébrale.
  • Yeux fermés (si cela vous est possible).
  • On imagine que l’on tient dans le creux de ses mains tout le négatif (et parfois, on sait que ça pèse lourd !).
  • On inspire profondément par le nez en resserrant les poings sur ce négatif.
  • On bloque la respiration le temps d’hausser les épaules plusieurs fois énergiquement (n’oubliez pas que vous secouez des choses négatives qui risquent de vous impacter)
  • Puis on souffle fort en ouvrant les mains vers le bas, en relâchant bien les épaules, pour faire tomber tout ce poids.
  • On reprend une respiration naturelle.
  • Prenez le temps de ressentir la libération progressive que cela vous offre.
  • On fait cet enchaînement 3 fois de suite.

Lâchez vous ! Ça fait du bien de se décharger et c’est le préalable nécessaire pour pouvoir revenir à soi 😊 »

Champs d'application de la sophrologie (chao-sophrologue.fr)

La gestion du stress par la sophrologie | Blog (chao-sophrologue.fr)

Crise d'angoisse / crise de panique et sophrologie | Blog (chao-sophrologue.fr)

2 commentaires

Oh oui, tu peux tester et tu me diras ce que cela donne :)

ENAE Minéraux

Ces conseils doivent bien faire l’affaire avec un membre de sa famille 🤗
Je vais tester incessamment sous peu 🙏

Annick

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